Hayattan zevk almak, mutlu ve sağlıklı yaşamak istiyor musunuz? O zaman bunları yapın...Yaşam o kadar kısa ki, dönüp arkanıza bakacak zamanınız bile olmayabilir. Hayatı boşa akıtmayın. Her anı dolu dolu yaşayın, yaşatın. Hırs, para, mal, mülk peşinde koşarken yaşamı yaşayacak zaman kalmayabilir unutmayın... Güzelliklerin farkına varın, kısa da olsa tadını çıkarın. Umutsuzluğunuzun yerini umutla doldurun. Yarın hiç gelmeyecek olabilir, gelse de anlamı kalmayabilir...SAĞLIK:
- Çok su için.
- Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
- Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalar da üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
- 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
- Kendinize zaman ayırın
- Daha çok oyun oynayın.
- 2008'de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun.
- Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
- 7 saat uyuyun.
- Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
KİŞİLİK:
- Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin ne hakkında olduğuna dair hiçbir fikrin yok.
- Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder