Hanımların büyük sıkıntılarından biridir kırışıklıklar. Genetik etkinin dışında yaşam şartları, yanlış beslenme, yanlış kozmetik ürünlerinin kullanılması, hava, güneş gibi pek çok faktör etkilidir.DOĞRU BESLENME
Cildi genç tutmanın ilacı da bilim adamları tarafından çözüldü. Hücre yenilenmesi. Bunun temel maddesi ise, protein…. Proteinin eksik alınması hücrelerin yaşlanma nedenidir. Çok basit gibi görünen bu neden, beslenme şeklinizi gözden geçirmenizi sağlayacaktır.
Kırmızı eti, yağlı sütü hayatınızdan mümkün olduğunca uaklaştırarark başlayabilirisiniz. Bu besinlerin yerine bol miktarda balık, yumurtanın akı, tavuk gibi besinlere yönelmeniz gerekmektedir.
Balık hem sindirimi, hem içinde bulundurduğu omega 5 nedeniyle protein deposudur. Hem yaşlanmanı geciktirecek, hem hafızanızı güçlendirecek bu besini haftada en az 2 defa tüketmek doğru olacaktır. Ayrıca doymuş yağ oranları ve kalori oranları da düşük olduğu içim ideal bir besin kaynağıdır.
KOZMETİK ÜRÜNLERİ
Cildinizi erken yaşlanmasına sebep olan bir başka faktörde kalitesiz kozmetik ürünü kullanmak ve aşırı makyaj yapmak. Cildin havalanmasını engelleyen makya ürünleri derinin hava almasını engelleyerek, cildinizin erken yaşlanmasına neden olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder